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Alors, après que les ingrédients sont présents, il faut entamer la préparation. Cette dernière consiste en premier lieu à débarrasser le chou-rave de sa peau, l’éplucher. En second lieu, il faut déposer les morceaux de chou-rave qu’on a obtenu dans un grand bol. Il faut y mettre du sel et observer quelques minutes.
Favoriser la bonne circulation sang : il contient du polyphénol qui peut vous prévenir les jambes lourdes. Il vous permet aussi d’alléger les douleurs dorsales. - Équilibrer l’alimentation : En consommant un grain d’olive noire quotidiennement, votre silhouette aura une belle forme. Ceux qui souhaitent faire du régime peuvent donc consommer ce fruit miraculeux. -